La meditazione, in giornate scandite dalle corse, dalla fretta, dalle scadenze, aiuta a fermarsi, fa capire il valore delle pause, dell’ascoltarsi dentro. La vita con uno o più cani aiuta a fermarsi, ad ascoltare la natura intorno a noi, a prendere il tempo e lo spazio in mezzo allo stress, al lavoro e a impegni vari. Ed ecco che Cristina Serra, giornalista scientifica, con questo libro unisce il mondo della meditazione, della mindfulness, con il mondo della cinofilia, per una “meditazione a sei zampe”. E lo fa con il rigore scientifico e la precisione che caratterizzano la sua opera di divulgazione.
Parte quindi dal mondo del cane, fornendo gli strumenti al lettore per capire da dove viene, come vive, e dove va, approfondimenti e spiegazioni sulla mente e le capacità cognitive di questi animali, su come percepiscono e vivono il mondo. Senza dimenticare la mente umana e il mondo dell’animale umano. Il tutto riportando ricerche e una ricca bibliografia, soffermandosi su aspetti scientifici che la sua esperienza le permette di spiegare con accuratezza pur usando un linguaggio semplice e comprensibile.
Ma una volta fornite le basi, passa all’aspetto più pratico senza fermarsi alla teoria, e propone suggerimenti per imparare ad ascoltare quello che abbiamo intorno, e ad ascoltarci, cogliendo le occasioni che già ci sono, per esempio passeggiando con il nostro cane, abbattendo così la prima classica scusa del non avere tempo da dedicare alla meditazione. Si può quindi iniziare ascoltando i rumori della natura, percependo i nostri passi sul terreno, cercando di ‘sentire’ il mondo come lo sentono loro. L’autrice ci porta per mano con tre meditazioni guidate insieme con il nostro compagno di vita a quattro zampe. Per arrivare insieme a una “armonia a sei zampe”.
Cristina Serra. Mindogness. Meditare a sei zampe. Lit edizione (Ultra) 2021
